De mi az, hogy elavult. Azt nevezem elavultnak, ami már nem szolgál téged. Nézzük meg kicsit részletesebben, miről van szó. Napi szinten kell megoldást találni az élet adta kihívásokra, döntést kell hoznod létfontosságú kérdésekben, mert különben szétforgácsolódsz. Ehhez pedig rendben kell lenned testi, lelki és mentális szinten.
Elsősorban mindent meg kell tenni ennek érdekében, ami tőled telik. Az egészséged harmóniában kell tartani. Megfelelő ételeket, vitaminokat kell fogyasztanod. Nem jó túl sok élelmet bevinni, de nem jó túl keveset sem. Másodsorban nagyon fontos a tiszta víz bevitele megfelelő mennyiségben, a testsúlyt szorozzuk 0,3-mal és annyi liter vizet kell inni naponta. Például egy nyolcvan kilós embernél a kettő liter négy deciliter víz. Tiszta levegőn tartózkodni, kirándulni, sétálni és mozogni, esetleg sportolni, vagy csak egyszerűen gyalogolni. Legalább nyolc órát aludni kell, hogy a mentális egészséget tudjuk.
Így változtat és tudatosodsz, általa könnyebbedik az életed, több szerencsés dolog történhet veled.
Hajrá, kezdj bele önmagad megváltoztatásába!
